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文丨中童传媒记者 星河
春风渐暖，万物向新。
回溯国际妇女节的起源，其底色从不是温情的祝福，而是百余年前女性冲破桎梏的呐喊与抗争——彼时，女性为争取教育、就业、人格的平等权利挺身而出，为打破被定义的命运奋力发声。这份抗争的内核，是对面包与玫瑰的双重向往：面包是立足世间的底气，是独立生存的权利与健康安稳的根基；玫瑰是精神世界的丰盈，是被尊重、被看见的体面，是不被束缚的热爱与光芒。彼时的女性，用抗争为自己争取选择的可能，而健康，便是这份选择最坚实的底色。
一个世纪以来，女性意识在时代浪潮中不断进化、愈发觉醒。19世纪末，法国作家西蒙娜·德·波伏瓦在《第二性》中写下“
人不是生下来就是女人，而是变成女人的”，打破了传统性别认知的桎梏，为女性自我觉醒点亮了灯塔。从那时起，女性的抗争与成长从未停歇，面包与玫瑰的内涵也随之不断延伸：面包不再是单纯的生存所需，更是女性在各行各业深耕不辍的底气与成就；玫瑰也不再是单一的美好象征，而是女性对自我价值、生活品质与身心健康的更高追求。如今，女性早已拥有了更多自主选择的权利，在兼顾事业与生活的同时，愈发懂得：唯有守护好身心康健，才能真正接住面包的安稳，拥抱玫瑰的璀璨。
展开剩余84%这份对健康的追求，既是女性意识觉醒的必然结果，也为营养健康行业开辟了新的发展赛道。从基础的健康守护到个性化的营养方案，从生理层面的关怀到心理情绪的疏导，行业的每一次深耕，都是对女性面包与玫瑰双重追求的呼应，更是对妇女节初心的传承与践行。
她经济的全面爆发
2024年女性人口预计超过6.89亿，占总人口48%，女性劳动参与率达61.2%，较2010年提升8.7个百分点，显示出女性消费市场的持续性和稳定性。2024年女性年均可支配收入预计突破4.2万元，推动“她经济”核心市场规模在2025年达到12.8万亿元，年复合增长率为11.5%。
这表明女性消费者在经济中扮演越来越重要的角色，其消费潜力巨大，市场前景广阔。2025年女性健康食品市场规模预计突破3000亿元，年复合增长率保持高位。这一增长源于女性健康意识觉醒与消费能力提升，超七成女性愿为健康食品支付溢价，“自我健康投资”成为消费新逻辑。
从消费占比看，健康关注类消费占比达82.5%，远超个人兴趣、营养补剂等类别，反映女性对健康管理的投入优先级显著提升。
（图源：品牌营销观察）
全面开花的她健康赛道
01
皮肤健康
随着女性对自我形象管理的重视，皮肤健康已成为外在养护的核心，保湿、祛黄褐斑、抗衰成为最主流的诉求，直接影响女性外在气质与自信状态。目前市场上相关产品常用核心成分有维生素C、胶原蛋白肽、葡萄籽等，其中市场上主流的一些抗衰成分我们已做过详细分析。详见《》
在这条赛道上，既有巨头抢占市场基本份额，如汤臣倍健、Swisse，又有新兴国产品牌冒头追赶，获得良好口碑，如五个女博士。
（图片来源于五个女博士官方旗舰店）
02
气血健康
气血是女性健康的核心根基，直接影响气色、精力与身体机能，长期气血不足会导致面色萎黄、乏力、失眠等问题，尤其关联女性经期、孕期、产后、更年期等全生命周期健康，因此气血调理成为女性内在养护的重中之重。
当前补气血需求已从传统产后刚需向日常养护渗透，Z世代女性入局进一步扩容赛道，详见《》。相关产品核心以阿胶、黄芪、党参、当归等药食同源成分为主。
（图片来源于东阿阿胶官方旗舰店）
铁剂类产品则以卟啉铁、富马酸亚铁等为核心，兼顾滋养与高效吸收。以Minayo美那有为例，它们打造富铁家族系列，推出富铁软糖、跨境SuperFe超级铁、绯红瓶(富铁SOD酵母饮)、蓝帽子铁凝胶糖果等，并不断对补铁矩阵产品进行迭代升级，持续夯实女性补气血赛道的领先地位。
（图源：美那有）
03
私处健康
随着女性健康意识的全面觉醒，私处健康不再是“隐性需求”，而是成为女性健康管理的重要组成部分，良好的私处状态直接关系到女性整体身心健康与生活质量。目前市场上相关产品配方愈发温和，适配日常护理与敏感肌需求。除健康品牌外，还有许多药企纷纷布局该赛道，其中制药企业赞邦推出的Monurelle系列私密护理产品，lifehealthier品牌的私处专用益生菌，均以针对性配方满足女性私密健康养护需求。
（图源：赞邦）
04
体重管理
当代女性不仅追求纤瘦体形，更注重健康塑形，避免盲目减重对身体造成伤害，因此科学、温和的体重管理成为核心需求。相关产品核心成分围绕白芸豆（阻断碳水）、肉碱（促进代谢）、藤黄果（抑制脂肪堆积）、益生菌B420（调节代谢）展开，兼顾减脂与健康。近期益生菌在线上热度较高。
（图片来源于lifespace官方旗舰店）
05
情绪健康
当下女性许多都承载着事业与家庭的双重压力，长期高压状态易导致情绪焦虑、失眠、烦躁等问题，直接影响生活质量、工作效率与身心健康，因此情绪健康已成为女性健康管理的重要组成部分，受到广泛关注。目前市场上情绪舒缓类产品常用成分有天麻、伽马氨基丁酸（GABA）、酸枣仁、洋甘菊、缬草提取物等，多以温和舒缓、适配日常调理为主。布局该赛道的品牌涵盖传统药企与健康品牌，其中同仁堂、云南白药依托传统草本配方推出相关调理产品，汤臣倍健、Swisse等品牌也推出含GABA、酸枣仁等成分的情绪舒缓产品，贴合女性日常情绪管理需求。
结语
在快节奏的现代生活中，女性肩负着事业与家庭的双重使命，承载着多重角色与期待，而健康与美丽，正是她们从容应对生活挑战、践行自我价值的重要基石。从外在肌肤养护到内在气血调理，从生理健康守护到心理情绪舒缓，“她健康”赛道的全面开花，不仅呼应了女性对“面包与玫瑰”的双重追求，更从侧面彰显了当代女性不可忽视的力量与底气。
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